Il bagno turco è la migliore terapia per combattere stress e tensione quotidiana.

La dilatazione dei pori provocata dal calore facilita la penetrazione del vapore e permette all’epidermide di eliminare le impurità acquistando al contempo luminosità, elasticità e morbidezza.

Bagno turco: cos’è 

Il bagno a vapore, comunemente chiamato “bagno turco”, appartiene alla stessa antichissima tradizione dei bagni purificatori da cui discende anche la sauna.

Quando in un ambiente il contenuto di vapore è superiore alla quantità d’acqua presente nell’epidermide, sulla pelle si forma uno strato di umidità che apporta calore al corpo.

L’azione contemporanea del vapore e del calore controllato aiuta la circolazione sanguigna linfatica sciogliendo le tossine e favorendone l’espulsione.

I benefici del bagno a vapore

Grazie alle sue proprietà tonificanti e rilassanti, il bagno turco si rivela una delle migliori terapie per combattere lo stress e la tensione a cui siamo sottoposti quotidianamente, ma anche per migliorare il proprio aspetto fisico e ricercare una maggiore efficienza globale dell’organismo.

Praticabile a tutte le età, è un ottimo regolatore della pressione e un indispensabile strumento terapeutico e preventivo per i disturbi alle vie respiratorie.

Come fare al meglio un bagno turco

  1. Prima di tutto fai una doccia e asciugati accuratamente
  2. Entra nel bagno turco e rimani all’interno per 10 – 15 minuti massimo. Per rendere più piacevole la seduta bagnati con un po’ d’acqua
  3. Esci, raffreddati, fai una doccia fredda o tiepida e stenditi per qualche minuto di relax
  4. Ora fai un secondo passaggio nel bagno turco per altri 10 – 15 minuti massimo
  5. Esci definitivamente, fai una doccia e rilassati per qualche minuto

Questa pratica va intrapresa come una qualsiasi attività sportiva, con costante regolarità (almeno una volta alla settimana): solo così potrai ottenere reali benefici.

Accessori per bagno turco

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