Il bagno turco è la migliore terapia per combattere stress e tensione quotidiana. La dilatazione dei pori provocata dal calore facilita la penetrazione del vapore e permette all’epidermide di eliminare le impurità acquistando luminosità, elasticità e morbidezza.
Il bagno a vapore, comunemente chiamato “bagno turco”, appartiene alla stessa antichissima tradizione dei bagni purificatori da cui discende anche la sauna.
Quando in un ambiente il contenuto di vapore è superiore alla quantità d’acqua presente nell’epidermide, sulla pelle si forma uno strato di umidità che apporta calore al corpo.
L’azione contemporanea del vapore e del calore controllato aiuta la circolazione sanguigna linfatica sciogliendo le tossine e favorendone l’espulsione.
Il bagno di vapore, per le sue proprietà tonificanti e rilassanti, si rivela una delle migliori terapie per combattere lo stress e la tensione a cui siamo sottoposti quotidianamente; e’ inoltre un piacevole mezzo per migliorare il proprio aspetto fisico e ricercare una maggiore efficienza.
La dilatazione dei pori provocata dal calore, facilita la penetrazione del vapore e permette all’epidermide di eliminare le impurità acquistando luminosità, elasticità e morbidezza.
Praticabile a tutte le età, è un ottimo regolatore della pressione ed un indispensabile strumento terapeutico e preventivo per disturbi alle vie respiratorie.
- Prepararsi facendo una doccia e asciugarsi accuratamente.
- Entrare nel bagno turco.
- Primo passaggio nell’hammam, 10 – 15 minuti. Per rendere più piacevole la seduta ci si può bagnare con un po’ d’acqua.
- Uscire, raffreddarsi, fare una doccia fredda o tiepida e stendersi per qualche minuto di relax.
- Secondo passaggio nel bagno turco.
- Uscire, farsi una doccia e rilassarsi per qualche minuto.
Questa pratica va intrapresa come una qualsiasi attività sportiva, con costante regolarità (almeno una volta alla settimana): solo così si ottengono reali benefici.
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